最近不知咋的,体重猛涨,上次量体重,我差点没晕过去 我还年轻,可不想过快的步入肥胖人群 请各位各抒己见,为小妹做件好事
__________________ 风是在往哪个方向吹? ————它是在我的梦里, 在梦的轻波里依洄。
2003-07-11 12:38 PM 发表 | 举报这个帖子 | | |
楼主说一下具体的情况吧。比如你的体重,身高,平时的饮食,是否喜欢锻练等等。然后我再分析一下吧。
__________________ 努力中~~~~~~~~~~
2003-07-11 09:14 PM 发表 | 举报这个帖子 | | |
同楼主。 不喜欢运动 喜欢KFC。薯片等垃圾食品。水果蔬菜。也喜欢的。。总之能吃的基本上都。。的 身高么168左右。。。 发觉现在吃什么都很容易胖象ICE CREAM。。。
__________________ 如果再见面改如何招呼? 以静默,以眼泪...
2003-07-11 10:45 PM 发表 | 举报这个帖子 | | |
冰淇淋包括其他类似的食物是被健身人士称为垃圾食品的。它含有的热量超乎人们的想象呀。特别对于不喜欢运动的人来说更是刽子手呀。 建议不要吃或者尽量少吃零食。适当地多做些运动。比如跳绳,慢跑,快走或者是球类运动。 PS:正常的体重数为 男生身高-100=公斤数 女生身高-110=公斤数。 在此范围内上下浮动百分之十为正常的。
2003-07-11 10:51 PM 发表 | 举报这个帖子 | | |
只要吃单一食品就不会胖 比如今天只吃冰激凌,明天只吃大排 一样苗条 8过这几天我也胖了,臃肿起来了
__________________ 不得已 蒙面天涯
2003-07-11 10:55 PM 发表 | 举报这个帖子 | | |
不要怪我直言,一天只吃一种食品的做法不可取。每天人体必须需要一定量的营养的,而一种食品不可能含有人体所需要的所有营养的。
2003-07-11 11:05 PM 发表 | 举报这个帖子 | | |
这样说的话。。。。我116就正常咯。。。晕死~~~ 我还想要减到100斤类。。。
2003-07-12 12:07 AM 发表 | 举报这个帖子 | | |
这种厕体重不准呢~每个人的骨头都不一样重,而且脂肪和肌肉的比例也不一样,要看个人具体情况的~ 不吃东西或少吃东西要死人的,运动好啊!!!!
__________________ 生活真是充满呆滞啊~
2003-07-12 12:09 AM 发表 | 举报这个帖子 | | |
偶记得女生身高-105就可以了...
__________________ 真相,永远只有一个
2003-07-12 12:19 AM 发表 | 举报这个帖子 | | |
高考以后我食欲越来越淡化 可体重却越来越up ??
__________________ 不要教她太多事 不要说她太多不是 不要让她变得聪明而失去灵魂
2003-07-12 12:21 AM 发表 | 举报这个帖子 | | |
我说的这种方法只是一个大体的方法而巳。当然不是很准确的。一个男人的正常体脂含量约为15%左右,女人的体脂含量要少高一些约在20%左右。测定体脂的标准大约是腹部,大腿部,及三角肌后部的体脂厚度为3CM左右。 超出以上的水平则为偏胖。 另外,现在所流行的申美标准其实是一种病态的标准。 我希望不要以牺牲人体健康为代价来追求所谓的美 。
2003-07-12 12:29 PM 发表 | 举报这个帖子 | | |
减肥么,我看也就那么几种方法, 要么自虐自虐,少吃少睡 要么运动运动,健美健美。 第二种方法普遍反应比较科学
__________________ I detest what you say but I will defend to the death your right to say it.
2003-07-12 01:21 PM 发表 | 举报这个帖子 | | |
改天我好好整理,争取弄个“冷云讲座”专题
__________________ 花季:我们要回去 wawa:回去就是死 花季:死就一起死
2003-07-12 06:54 PM 发表 | 举报这个帖子 | | |
不必弄个什么冷云专题了,你把关于减肥的东西都转到我那边就行了。呵呵~~~~~~~~~~~~~~~~~给我涨涨人气先。
2003-07-12 07:25 PM 发表 | 举报这个帖子 | | |
成
2003-07-12 07:27 PM 发表 | 举报这个帖子 | | |
肥胖的根源在生活素质 穷人有几个是胖子的?当然公司倒闭的那种人不算在此列 从小在贫寒人家的,你能找得到胖乎乎的那种,算你行 亚洲人尤其是中国人的体质属于速丰型 只要条件具备了,说肥就肥,尤其是女同志 有个偶像说过:“中国人的饮食结构应该立即改,当吃饱已经不是第一要求的时候应该考虑吃好。中国人普遍胃下垂,主要是主食吃的太多,副食吃的太少,这与国家环境有关。科学的 是副食为主,主食为辅。不然体重体质无法好起来”(此话是解放初期说的仅供参考) PS:胖不胖,与自身有关,与吃什么,运动么,关系不大 胖人就是减下去了,也是会反弹的 当然这些人构成了减肥类的消费市场 所以,先确定自己是不是胖人 有些医院提供此类服务 大部分比较准确
2003-07-12 07:28 PM 发表 | 举报这个帖子 | | |
每天下午沿着400M跑道跑8圈,中慢速,坚持下去,还原你的魔鬼身材。
__________________ here i am
2003-07-13 06:28 PM 发表 | 举报这个帖子 | | |
我身高172 体重58KG
2003-07-14 08:08 PM 发表 | 举报这个帖子 | | |
小姐呀。这身高体重还说自己胖啊。我晕了。 建议你不要想减了。你这已经够可以的了。 不过你的身高倒蛮高的哟。 不错呀、
2003-07-15 11:23 AM 发表 | 举报这个帖子 | | |
哎。。。。。我177/52。。。。。。。给个增的秘方。。。
__________________ 看看过往...神他妈十三...
2003-07-15 07:11 PM 发表 | 举报这个帖子 | | |
我得先搞搞清楚楼上这位的性别。 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄呵呵~~~~~~
2003-07-16 09:48 AM 发表 | 举报这个帖子 | | |
给想增肥的仁兄 那要看你要怎么样肥法了。如果想像洪金宝那样容易呀。每天吃上三五斤肥肉倒头就睡保证可以。 如果想像成龙那样呢,说起来困难其实也容易。也还是锻练。不过增肥的锻练和减肥的锻练可不一样的。增肥是要加大肌肉块,这就需要低次数高重量多组数的方法。而减肥则要高次数低重量中组数的。 一般来说头三个月如果办法㊣的话体重增加十斤是正常的。
2003-07-20 02:07 PM 发表 | 举报这个帖子 | | |
高考考完那天6/10 我去称体重 117斤 今天,我是103斤~ 我在家 每天睡12个小时~每天运动除了打字就是从这个房间走到那个房间~天天吹空调不出汗~还正常吃东西~一直吃冷饮饮料~ 我也不知道我怎么瘦的~ 顺便说一句~在学校我几乎不吃东西~每天基本就是几片苏打饼干加白开水~一直每能下116斤~ 还有我168CM~
__________________ 到此一览
2003-07-26 08:52 PM 发表 | 举报这个帖子 | | |
你可真奇怪,上学是件苦差使,你却还能胖,真服了你了,放假多舒服,你却瘦,真是太奇怪了!!!
__________________ mouse_sabrina
2003-07-26 09:30 PM 发表 | 举报这个帖子 | | |
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