一棵树看着一棵树
恨不能自己变成刀斧

一棵草看着一棵草
甚至盼望着野火延烧

这是一首令人心悸的诗，虽然嫉妒是人性中真实而且不可避免的因子，但是长此以往地嫉妒心里往往会导致可怕的结果。
嫉妒让人充满仇恨。工作上的同事，学习上的对手，甚至是朋友中的知己，很可能因为对于对方某方面出色表现的嫉妒而使感情灰飞烟灭。释迦牟尼曾用讲故事的形式传道说明人类心中嫉妒的阴影：雪山脚下有一只两头鸟，为安全起见，它们轮流睡觉，总是一头醒着一头睡着，反之亦然。这两头鸟虽有一个身体，却有完全不同的思想，一头叫迦喽茶，常作善想，一头叫优波迦喽茶，常作恶想。有天正值优波迦喽茶睡觉，忽然从树上飘下一朵香花，醒着的迦喽茶就想：看它睡的那么熟还是别叫醒他，反正我独吃我们一样都可以除掉饥渴。于是便默不作声的把香花吃了。过了一会儿优波迦喽茶醒来，觉得腹中饱满口吐清香，便问迦喽茶怎么回事。迦喽茶便说，你睡觉的时候有一朵摩头迦华落在我的头边，我想我吃和你吃没有分别就吃掉它了。优波迦喽茶听了心里很不高兴，从内心深处记恨迦喽茶。心想：好啊，你有好东西吃而我没有，等着瞧。过了不久，两头鸟经过一个树林，有波叫喽茶看到有一朵毒花便起了恶念。对迦喽茶说：“好了现在你可以睡了，我来看守。”等迦喽茶睡着以后，优波叫喽茶就一口把毒花吃了下去。由于它嫉妒的恨意，两头鸟一起被毒死了。林清玄认为这个记载在《佛本行集经》中的故事有着深刻的象征。生活在这个世界上，人人都可能成为优波迦喽茶，因为一些自认为不公平的表象而心中充溢着嫉妒，使人总是怀着仇恨的心理，从而导致悲剧的发生。
当然有时旁人的嫉妒能够使优秀者更加出类拔萃。对卓越的人，人们很苛求，因为一般人赞许的往往是平庸之人，唯有这样受欢迎。不过谁又甘心平庸呢？于是乱轰轰一窝蜂苦折腾一番，然而换个法儿活之后总不免“几家欢乐几家愁”，因此嫉妒在竞争中是无法避免的，不妨积极一点。嫉妒的人在身边能激励人奋发向上精神。为了不被这些人看笑话，只得不断进取，毫不松懈，不敢疏忽大意，意外地使你更优秀。面对嫉妒者，不要与他（她）们理论，争得面红耳赤的，因为这是让自己毫无意义地陷入心智疲惫之中，如同嫉妒者一样无聊的下等办法，我们所要采取的态度应该是：抱以微笑，——心灵安详的微笑，不是轻蔑，而是宽容，显示你的内涵洒脱的魅力与修养。
所以不要用极端嫉妒的心理和眼光去对待比你优秀的人，也不用为了别人的嫉妒而心存困惑。既然嫉妒是人性中真实而且不可避免的因子，那么就让它存在，并让它能够健康地存在。让自己的心灵可以更好的适应世界。