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香荷凝露
会员
关于烟的一切

解烟毒的食物

  胡萝卜:减少癌症的发病率。
  荸荠:有清热解毒,抗菌消炎的功效。
  大白菜:具有清肺利咽,清热解毒的功效。
  牛奶:可保护气管,并降低某些因素对胃肠的损害。
  枇杷:对于因经常吸烟所造成的呼吸道黏膜损伤具有保护作用。
  杏仁:可使吸烟者的肺癌发病率大大降低。

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飞去飞来的满天的飞絮是怀想你的笑容……

2007-06-20 04:49 PM 发表 | 举报这个帖子 | 查看香荷凝露 的IP地址 | 编辑/删除 | 引用/回复


香荷凝露
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清凉解毒餐之凉拌白菜胡萝卜丝

  原料:大白菜200克,胡萝卜100克,水发木耳100克,盐,味精,香油,醋适量。
  制作:(1)将大白菜洗净,切丝;胡萝卜去皮,切丝;白木耳撕成片。(2)将上述原料加盐、味精、香油、醋各适量拌匀即可。

  功效说明:大白菜含有丰富的水分,维生素及钙、钠、镁、锌等成分,具有清热解毒功效。多吃大白菜不但有清肺利咽作用,还有排毒养颜的功效。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,在肠道中经酶的作用后可变成人体所需的维生素A,降低呼吸道、肠道黏膜的感染几率。此菜清爽适口,经常吸烟者常食有很好的开胃消食、清咽护肺和预防呼吸道炎症的作用。

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2007-06-20 04:49 PM 发表 | 举报这个帖子 | 查看香荷凝露 的IP地址 | 编辑/删除 | 引用/回复


香荷凝露
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清凉解毒餐之番茄鱼鳞汤

  原料:鲜豆芽125克,鲜番茄65克,鲜鱼鳞150克(以鲤鱼、草鱼或鳙鱼即大头鱼等大鳞的鱼为佳),瘦猪肉50克,生姜2片,料酒10毫升,盐、味精适量。  
  制作:(1)将鲜豆芽洗净;鲜番茄洗净切块;瘦猪肉切薄片。(2)将鲜豆芽、番茄、瘦猪肉、鲜鱼鳞、生姜、料酒、盐等诸料加清水600毫升,下锅煮沸后,改用文火熬煮30分钟。当汤饮或当采佐餐。每日1剂,连用7天。以后每周服2剂。 
 
  功效说明:豆芽中的叶绿素可以破坏致癌物质亚硝胺,从而可以起到防癌作用。更妙的是,它可以在一定程度上解除香烟中致癌物质对肺的毒害。番茄不仅可抗衰老,还有抗癌作用。鱼鳞,过去被视为无用之物,但国外的医学研究发现鱼鳞对胃癌、淋巴癌有一定的防治疗效,还可以配合其他药物治疗白血病。经常食用此营养汤有很好的解烟毒和预防肺癌作用。

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2007-06-20 04:50 PM 发表 | 举报这个帖子 | 查看香荷凝露 的IP地址 | 编辑/删除 | 引用/回复


香荷凝露
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烟民护肺三款食疗方

  1.川贝雪梨猪肺汤

  取猪肺120克,洗净切片,放开水中煮5分钟,再用冷水洗净,沥干水。将川贝母9克洗净打碎;雪梨连皮洗净,去蒂和梨心,梨肉连皮切小块。各材料全部放入沸水锅内,文火煮2小时,调味后随量饮用。


  2.杏仁雪梨山药糊

  取北杏仁10克,雪梨1个,淮山米粉、白糖适量。先将北杏仁用开水浸泡,去衣,洗净;雪梨去皮,洗净,取肉切粒;然后把杏仁、雪梨粒放搅拌机内,搅拌成泥状。用清水适量,把杏梨泥、淮山米粉、白糖调成糊状,倒入沸水锅内(沸水约100毫升),不断搅拌,煮熟即可。随量食用。


  3.冬菇雪耳猪胰汤

  取猪胰1条,猪瘦肉60克,冬菇15克,雪耳9克。先将冬菇洗净;雪耳浸开洗净,摘小朵;猪胰、猪瘦肉洗净,切片。然后把冬菇、雪耳放入锅内,加清水适量,大火煮沸后,小火煮20分钟,放猪胰、猪瘦肉,再煮沸,调味即可。随量饮用。

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2007-06-20 04:51 PM 发表 | 举报这个帖子 | 查看香荷凝露 的IP地址 | 编辑/删除 | 引用/回复


香荷凝露
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戒烟者行为疗法

  每个戒烟成功的人应用的行为疗法不尽相同,最为关键的是要在心理上有战胜它的准备,要有一定能够戒烟成功的信心和毅力。这里提供一些行为疗法方面的建议供戒烟者参考:


  1、扔掉吸烟用具,诸如打火机、烟灰缸、香烟,减少你的“条件反射”。 

  2、告诉别人你已经戒烟不要给你烟卷,也不要在你面前吸烟。 
 
  3、写下你认为的戒烟的理由,如为了自己的健康、为家人着想、为省钱等等,随身携带,当你“烟瘾”犯了时可以拿出来告诫自己。
 
  4、为自己制订一个戒烟计划每天减少自己吸烟的数量。 
 
  5、为自己安排一些体育活动如游泳、跑步、钓鱼等,一方面可以缓解精神紧张和压力,另一方面可以避免花较多的心思在吸烟上。  

  6、研究表明在戒烟初期多喝一些果汁可以帮助戒除尼古丁的成瘾。 
 
  7、当你有想吸烟的冲动时,可以用喝水来控制事实证明,水是戒烟的妙药,当你感到空腹或想吸烟时,就先慢慢地喝上一杯水,这会帮助身体新陈代谢,不仅可消除空腹感打消吸烟的念头,还可以避免进食过多引起的体重增加。 
 
  8、若单独使用行为疗法难以促成戒烟,尼古丁替代法或非尼古丁药物疗法常会帮助吸烟者戒烟成功。尼古丁替代疗法即用含有微量尼古丁的产品,如口香糖、鼻腔喷雾剂或贴在皮肤上的膏药等,来帮助戒烟者缓解戒烟过程中易怒、失眠、焦虑等剧烈症状。这些替代产品中的尼古丁进入血液的速度要比吸烟慢得多,但能迅速缓解烟瘾。 

  9、当你真的觉得戒烟很困难时,可以找专业医生咨询一下寻求帮助,取得家人和朋友的支持对于成功戒烟也至关重要。

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2007-06-20 04:52 PM 发表 | 举报这个帖子 | 查看香荷凝露 的IP地址 | 编辑/删除 | 引用/回复


香荷凝露
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中医耳针戒烟

  由于戒烟可引起尼古丁的停用综合症,戒烟者感到多种难受的症候:神经质、紧张、抑郁或思想不能集中、心神不宁、烦躁不安,若有所失等等。症状的轻重因人而异。针灸戒烟可解除以上各种现象,采用耳针戒烟疗效最为显著,而且疗程短,甚至只针一至三次,即可戒除烟瘾,大多无副作用,有效率达90.3%。

  经过耳针针刺加电刺激后,能使病人停止吸烟或减少每日抽烟量,效果显著,但对其机理值得进一步研究。

  近代研究发现:耳部的神门穴有调节大脑皮层的兴奋与抑制作用,能镇静安神,呈戒烟主穴。心脏点穴有宁心安神,镇定除烦的作用。肺穴:乃肺主气,开窍于鼻,司呼吸与咽喉相关,上述穴位配合使用,能使吸烟者对烟味产生厌恶感。渴点穴有解渴的作用,能消除吸烟者的烦渴。

  戒烟者还必须具备坚强的意志,即下定决心尤其关键,以免戒了再试,当然,工作环境、家庭也很重要。因为戒烟是一种“下意识”、“思维”、“味道”的感觉戒除,而不是一种有病用药的治疗方法,所以戒烟者的自律性及医者的善导是必不可少的。只有从以上几个方面入手,才能让病人真正戒除烟瘾,从而达到促进身体健康与长寿的目的。

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2007-06-20 04:53 PM 发表 | 举报这个帖子 | 查看香荷凝露 的IP地址 | 编辑/删除 | 引用/回复


香荷凝露
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鱼腥草方有助戒烟

  一个人在戒烟的最初2周内,常会表现出诸多不适症状。为了缓解这种戒断症状,现介绍一个有助戒烟的中药验方于下,戒烟者可酌情试用。

  方药组成:鱼腥草30g,地龙、远志各15g,藿香、薄荷、甘草各10g。体虚者,上方中可加人参5g。服法:水煎服,每日1剂,每日服3次。可连续服用7~10剂。

  从全方分析,鱼腥草能清热解毒,加之呈浓烈鱼腥味,服后可产生恶心感觉,会使人不再想抽烟,是方中主药;配以地龙能泻热、止痛、除烦;远志安神、祛痰;藿香化湿和中、止呕,薄荷清利头目、利咽;人参扶正、宁心。该方对戒烟后产生的烦躁、心慌、头痛、痰多等戒断症状有一定缓解作用,可作为一种辅助戒烟手段。但真正要彻底戒除烟瘾,当事者要有坚定的信心和毅力是最重要的。

  此外,单独煎服鱼腥草也有一定帮助戒烟的效果,取鱼腥草250g,水煎当茶饮,每日早晚各煎1剂服用。

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2007-06-20 04:54 PM 发表 | 举报这个帖子 | 查看香荷凝露 的IP地址 | 编辑/删除 | 引用/回复


香荷凝露
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戒烟茶

  戒烟的方法也层出不穷,其中戒烟茶很受欢迎,现介绍一种戒烟茶以满足有这方面要求的人的需要。 
 
  偏方1、南瓜藤250克,洗净切碎,捣烂取汁,加红糖适量,开水冲后代茶饮。

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2007-06-20 04:54 PM 发表 | 举报这个帖子 | 查看香荷凝露 的IP地址 | 编辑/删除 | 引用/回复


香荷凝露
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六神丸和鲜槟榔可以帮助戒烟

  1、取一粒中成药“六神丸”,用胶布(约一厘米见方)粘住,贴在手腕部的甜味穴上,每天按压几次,七日一换,二手可轮流贴压。

  取穴方法:翘起手拇指,在近腕部的拇指尽头、二筋之间,有一凹陷深窝便是甜味穴。


  2、取新鲜槟榔一枚,用钢针在果上扎无数个小孔,然后浸泡在淡盐水中,三日后可用。用时取出(想吸烟时)含在口中吸几口果中的盐水汁,连用七日,即可戒烟。其效果是:再吸烟时就有恶心的感觉为止。

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2007-06-20 04:55 PM 发表 | 举报这个帖子 | 查看香荷凝露 的IP地址 | 编辑/删除 | 引用/回复


香荷凝露
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服药后别吸烟
  病人服药后,一般都知道忌食生冷、辛辣、油腻的食物,却不知道还应忌烟。试验证明,在服药后半小时内吸烟,药物到达血液的有效成分只有1.2%~1.8%,而不吸烟者药物到达血液的有效成分可达21%~24%。这是因为烟碱可增加肝脏酶的活性,从而加速药物的降解,使血液中药物有效成分降低。因此,本来我们就提倡戒烟,在服药后的一段时间内尤其不能吸烟。

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2007-06-20 04:56 PM 发表 | 举报这个帖子 | 查看香荷凝露 的IP地址 | 编辑/删除 | 引用/回复


香荷凝露
会员

红糖刷牙可除烟垢

  先取适量红糖放进口中含十多分钟,使全口牙齿浸泡在糖液中,接着用较硬实的牙刷反复刷2~3分钟,漱口。再用配制好的盐碱水(清水掺食盐,食碱各50克)刷牙1~2分钟。每日早晚各1次,连续1星期,烟垢一般可全部脱落。

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2007-06-20 04:56 PM 发表 | 举报这个帖子 | 查看香荷凝露 的IP地址 | 编辑/删除 | 引用/回复


水美泠
会员

反正戒烟会发胖的

要是没准备孕育还是表戒好....

__________________
幽默是最招人喜欢的~~

2007-06-20 08:00 PM 发表 | 举报这个帖子 | 查看水美泠 的IP地址 | 编辑/删除 | 引用/回复


香荷凝露
会员

想要去戒了,总是好事一桩啊

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2007-06-21 07:44 PM 发表 | 举报这个帖子 | 查看香荷凝露 的IP地址 | 编辑/删除 | 引用/回复


柴郡猫
资深会员

难道是为了向关于我母亲的一切致敬吗?

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妖~

2007-06-22 01:30 AM 发表 | 举报这个帖子 | 查看柴郡猫 的IP地址 | 编辑/删除 | 引用/回复


香荷凝露
会员

啊哈,还有这帖子啊?没看过诶。。。

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2007-06-23 11:38 AM 发表 | 举报这个帖子 | 查看香荷凝露 的IP地址 | 编辑/删除 | 引用/回复


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