这时我收集的一些资料，供大家参考！
登山衣着
一、衣着的目的
1. 衣着的目的在於保暖、保护、舒适。
2. 原则上，登山衣着应富机动性与调节性。

3. 高山的气温低於平地的气温，每上升一千公尺气温降低6(C（气温垂直递减率=6(C/Km）。

但在山上所测得的气温并不等於人体所感受到的温度（体感温度）。若有风，流动的空气

能不断把热量由体表移走，此种「风寒效应」使体感温度在有风时较实际气温来得低。

一个简易计算公式：

体感温度 = 气温 - 4 * (每秒风速(m/sec [Josie1]))1/2 )

4. 衣着应尽量保持乾燥，水的冷确力较空气高23倍，若再加上风，常会造成失温而发生意外。


二、 登山服装的选择
1. 一切登山衣着都不宜过紧，否则会妨碍血液循环与空间的舒适，且失去一层空气对流的空间，

会降低保暖度。

2. 服装材质特性

(1)棉：吸水性强、不易乾燥，吸 达8%就不具保暖效果。

(2)羊毛：亲水性分子结构，吸 性强、排水性弱，不易乾燥。纤维呈卷曲状，且为唯一的

天然中空纤维，吸 达30%仍保暖，

(3)羽绒：因表面含一层油脂且可聚集大量空气，质轻且保暖效果极佳一遇水就失去保暖性。

(4)PP： 主要材料为聚乙烯(Polyester)或聚丙烯(polypropylene)，为斥水性纤维、具有排汗、

易乾的特性。

(5)Gore-Tex：材料为铁弗龙(Teflon)的薄膜，不怕酸、硷、冷、热，具有防水透气的特性。

1975年由美国W.L.Gore公司和陆军研发成功，薄膜上有许多微孔，每个微孔直径

只有0.2微米，是液态水分子团的两万分之一，却是蒸汽水分子的700倍大，每坪方寸

可承受65~80磅的水压。

(6)Pile：某种特殊编织法制品的通称，保暖、易乾。材料可能为多种聚合物混合。将这些合成纤维

绕成一个一个的小环织在一块基布上就是Pile。因为这些小环能聚积空气，达到保暖效果，

保暖性媲美羊毛，且重量为羊毛的一半。


叁、 登山服装的穿着
1. 叁层式穿法：舒适(Comfort)、保暖(Warm)、保护(Lay)

(1)里层：维持皮肤表层温度及舒适，须贴身才能充分发挥保暖的功用，且不会造成过度摩擦，

选择时注意贴身应适切而勿过紧。可选择PP材质制品。

(2)中层：中间层服装主要提供保暖功能。选择中间层服装时应注意调节性与方便性。

可选择羊毛、羽毛和Pile类制品。

(3)外层：外层服装提供隔绝冷、热、防风、防水的保护功能。应以方便活动、容易穿脱为原则。

2. 服装搭配

(1)帽子：头部散热达全身的60%，保暖舒适的帽子可减少体温散失、遮阳、并保护头部。

选择包括PP头套、便帽、毛帽、Pile帽、Gore-Tex帽、头盔、斗笠等。

帽子仍是采用叁层穿法，保暖用的帽子要连耳朵一起保护。

(2)上衣：内层用排汗易乾的材质，应较贴身，如PP内衣。

中层的选择如羽毛衣、Pile、毛衣等。羽毛衣保暖效果好，收藏体积小，但怕水，透气性差。

Pile增加空气层，保暖效果好，但会透风 ; 新的设计有些加上一层防风材料，但尽量勿选择

外套与中间层衣服不能分开的制品。

外层衣服主要是防风和防水，雨衣和风衣是一年四季的必备品。可依需要及财力选择一般风雨衣、

特殊处理的风衣、或是Gore-Tex材质的风雨衣。应选择方便活动的两截式设计、注意缝线处的处理、

是否易於穿脱。

(3)下身：除了叁层穿法外，还须考虑便利性。

内层(若有需要时，如雪季攀登)选择排汗易乾材质的制品。

中层用方便活动的裤子，注意保暖度、防风性、质轻快乾。最好选择长裤，可提供较佳的保护 ;

七分裤不适合登山穿着，除非是夏季路径良好的郊山健行。

外层除了雪季最好用Gore-Tex材质的制品，否则通常一般防水的长裤即可。

(4)袜子：内层最好穿一双PP内袜，勿使用棉袜。棉袜易吸汗，潮 後增加与足部的摩擦，容易造成

摩擦部位起水泡。

中层以毛袜或毛料与聚合纤维混纺的袜子较佳，具有保暖及保护足部的功能。

(5)手套：也是叁层穿法，最里层用PP手套，中间层用毛料或Pile手套，外层则为防水的手套。

(6)绑腿：分长绑腿和短绑腿。短绑腿防水、虫蛇，除了保护作用，也可以防脏。长绑腿通常适用於雪季，

有防水和保暖的供用。

(7)登山鞋：是所有登山装备中最优先考量采购的装备。选购时应考量其用途、重量、抗水性。

如轻便鞋用於传统路线，其缓冲力及重量已足够。非传统路线可选择较硬的鞋，提供更好的保护

及提高平稳度与背负力。

(i) 轻型登山鞋：其特性是轻便、舒适、快乾、易穿着。这类登山鞋鞋底较软，用黏着剂黏合，

鞋子透气性高，舒适，可於较短时间内适应。适合背负轻便的重量，行於步道良好的山区。

(ii)硬底登山鞋：强调脚踝的支撑力、鞋底的稳定度、及可因应恶劣条件。行於崎岖地形时，

较硬的鞋底可提供足部保护，支撑脚踝及脚掌的稳定度 ; 因为脚踝、後跟、脚趾有足够的支撑力，

可提升背负力、适应困难地形。

(iii)塑胶鞋(Plastic Boots):国内通常称为双重靴(Double Shoes)，防水、保暖，适用於硬雪地形

和冬季冰壁攀登。内靴绝缘可保持脚的温暖与乾燥，且可脱出让脚和蒸乾。这种靴子很坚硬，

不适合一般行进使用。

(iv)注意：白天的活动会使脚膨胀，最好用晚上买鞋子。不论选了多合脚的鞋子，试穿步行几天，

并加长步行距离。若脚底出现水泡则加一双袜子，若脚趾出现水泡则穿薄一点的袜子或抽掉鞋垫，

後跟磨伤则将鞋带系紧，脚踝瘀伤则鞋带不系到顶端钩槽。


四、 调整服装
1.目的：维持正常体温

人体正常体温 35.8(C~37.8(C

正常人体温在 3:00~5:00 AM时最低

2.热丧失的四个途径：

(1) 对流(Convection):风寒效应，水中比空气中严重。

(2) 传导(Conduction):直接接触导热。

(3) 蒸发(Evaporation):剩下的热大部分由此途径散失。如流汗。

(4) 辐射(Radiation):50%~65%的热由此途径丧失。

3.调整服装的顺序

手套-帽子-夹克的拉 及袖口-脱掉一层衣服